劣质太阳膜就是隐形杀手 导游“腹式发音”可护嗓

17/10/10

炎炎夏日,太阳膜对于您的爱车来说必不可少。很多车主都了解太阳膜起到的主要作用是:隔热、防紫外线、防爆、防眩光、私密性等。但是很多车主却不知道,如果您贴到了一些质量较差的太阳膜,不但起不了那些功效,反而会给您的爱车带来很多问题,主要体现在以下:
  一、劣质太阳膜清晰度低,会影响驾驶员的视线,容易使驾驶员眼睛疲劳,从而反应减慢,导致事故发生,酿成悲剧。
  二、劣质太阳膜韧性不好,粘性不强,无法在车祸发生时阻挡飞溅的玻璃,给车内人员造成二次伤害。
  三、劣质膜容易诱发慢性中毒,呼吸系统疾病甚至是癌症。因为劣质太阳膜用料低廉,工艺简单,残留挥发物质,危害人体健康。劣质膜中最常见的一种是染色膜,相信很多朋友都见过染色剂,亦闻过染色剂的那股异味。这些染色剂胶层中的化学涂剂将造成车内污染,损害人体健康。
  四、您应该经常看到很多车的太阳膜会出现褪色气泡的现象,尤其是后挡非常难看。其实每台车,终身只贴一种膜最好。如果贴到劣质膜出现褪色起泡还需更换,不仅浪费了时间与金钱,而且更换的过程中如果选择的施工店技术不高,还会在去胶的过程中划伤玻璃,甚至伤害到后挡的加热线。
 

  (记者乔军伟摄)

  劳动者系列之讲话族

  越是节假日,导游、卖场促销员、咨询热线客服代表越要从早到晚讲个不停。慢性咽炎是这些讲话族的职业病。医生建议,讲话族要学会节约嗓音,不妨试试“腹式发声”法,气沉丹田,语速放慢,声调降低。如果咽炎发作,不要盲目使用抗生素,也别长期把单一品种的咽喉片当成“香口胶”,每时每刻吃个不停。

  医学指导/中山大学附属第三医院耳鼻喉科王涛副主任医师

  代表人群:

  导游、卖场促销员、咨询热线客服代表健康隐患:声带受损、慢性咽炎健康提醒:咽炎急性发作切勿滥用抗生素,咽喉片不能当成“香口胶”

  导游、卖场促销员、咨询热线客服代表

  健康隐患:

  声带受损、慢性咽炎

  健康提醒:

  咽炎急性发作切勿滥用抗生素,咽喉片不能当成“香口胶”

  案例:

  带团三天,嗓子“起火”

  “我们对假日既盼望又害怕:业务多,收入高,但太累。出去带团三五天,一回来我的嗓子就要‘罢工’了。”从业五年的导游小吕说,除了声带容易受损,慢性咽炎也是导游的职业病。在小吕看来,一路解说沿途风土人情其实不算辛苦,最烦恼的是碰上不听导游招呼、要求多多的“个性游客”,经常需要苦口婆心地解释半天,又气又急还得保持和颜悦色。顶着大太阳说到最后,嗓子和心里都像放了把火,又干又涩,又热又痛。

  每天待在空调房里说个不停,嗓子也同样吃不消。银行热线客服代表小西说,热线工作没有休息日之分,节假日银行网点休息,热线工作更繁忙。“我工作第二年就得了慢性咽炎,周围同事几乎没有人不得咽炎的。”小西说,胖大海泡水、咽喉药……什么都用上了,但咽炎还是隔三差五急性发作。她的包包里常备某品牌喉宝,“咽炎发作时,两天吃光一大盒。”

  专家分析:

  说话多、语速快、大嗓门易中招

  “说话多、语速快、大嗓门,这是导游、促销员、客服代表的职业通病。”中山大学附属第三医院耳鼻喉科王涛副主任医师总结说,这种说话方式不仅容易造成声带磨损,还会引发咽炎,咽部黏膜充血、肿胀,黏液腺分泌物增多,表现出咽部干、痒、胀、灼痛,分泌物多,易干呕、恶心,有异物感。

  工作的环境也是诱因。长期在粉尘大的户外或者空气湿度较低的空调房内工作,人体呼吸道表层的黏膜容易干燥,弹性降低,空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,一旦黏膜损伤,则引发黏膜充血,附着在表面的细菌就轻而易举地入侵到人体,引发慢性咽炎的急性发作。工作繁忙、精神压力大也是职业讲话族易招惹慢性咽炎的原因。

  健康指引:

  多饮温水开加湿器

  慢性咽炎患者很难治愈,只能尽力预防和改善。慢性咽炎患者说话稍多、食用刺激性食物、疲劳、心情沮丧或天气变化时,病情会加重。有讲话族一年到医院报到十次,对咽炎不胜其烦。有些人因长期咽炎衍生出口臭,对生活、工作造成不利影响。

  王涛建议,讲话族首先要改变讲话方式。不要长时间不间断地讲话,说一段话可以停顿一下,喝一口水润润嗓子。语速放慢,声调不要太高亢,更忌扯开嗓子,声嘶力竭地喊叫。

  讲话族可以练习省力的“发声法”,即“腹式发声法”,用腹腔发音,减少对声带的磨损。具体做法是:先尝试腹式呼吸,通过走路、跑步时唱歌来调顺气息,增强共鸣声。

  滋养嗓子也很重要。王涛建议平时多喝胖大海、金银花、绿茶、甘草、菊花等饮品,讲话族宜少量多喝温水,尽量少吃或者避开冷饮和冰淇淋,避免烟、酒、辛辣、过烫刺激食物。此外,吃猪蹄等含胶原蛋白高的食物,鱼肉、动物内脏、海产品等富含B族维生素的食物,对咽喉黏膜修复也有一定帮助。

  在空调房里工作可开加湿器,或者在空调下放置一盆水。经常接触粉尘或化学气体者,应采取戴口罩、面罩等防护措施。注意劳逸结合,少熬夜,在急性期少去通风设施不好的卡拉OK。心情愉快,遇事别动气、急躁,经常给自己做心理解压。

  护咽也要“围魏救赵”

  要想改善咽炎,有时要使出“围魏救赵”之策。

  “如果患有鼾症和胃食道反流,慢性咽炎也会反复发作。”王涛指出,打鼾者睡眠时因张口呼吸导致空气反复刺激咽喉,而胃食道反流患者晚上平躺睡觉时,具有腐蚀性的消化液向上返流,刺激咽喉黏膜,从而导致咽喉发炎、口腔出现异味。而口腔滋生病菌,有时也会向下侵袭咽部,造成咽部感染。

  因此,有胃食道反流、鼾症、过敏性鼻炎、口腔疾病的人,要尽快治疗上述疾病,给咽喉“减负”。要注意口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯,饭后可用淡盐水或复方硼砂漱口水漱口。

  小贴士:

  慢性咽炎别长期吃一种药

  感到咽喉肿痛,许多人的第一反应是“吃抗生素”。实际上,慢性咽炎不像急性咽炎那样,未必是由细菌感染引起的,使用抗生素也是徒劳。“慢性咽炎经常会出现急性发作。除非抽血检验显示白细胞指数升高,而且咽痛持续加剧,否则慢性咽炎没有必要使用抗生素。”

  选用咽喉片也有讲究。有抗炎杀菌作用的咽喉片,如含碘华素片,不要经常吃,以免造成口腔菌群紊乱。有人习惯长期吃一种咽喉片,医生推荐几种咽喉片轮流上阵,效果更好。  文/记者任珊珊 通讯员李文敏、江澜

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